jak napisał

Panowie jakie jest aktualnie najlepsze,sprawdzone winko ? Najlepsza będzie raczej desma o ile oryginał. Jeśli chodzi o wersje oral to balkana chwalą. Siema, ktory Enan i DD wybrac z tego, Enan: Phoenix biosira Atomic Scantel DD: Phoenix biosira Atomic Scantel Moge jeszcze uni miec, ale cena kosmos w porownaniu z tym. Jak już ktoś napisał. [...]

@ajazy i Giaurnemo - dziękuję. ok, to rozgrzewkowe postaram sie tak zróżnicować jak ajazy napisał. A "dobicie" lubię:) Małym ciężarem więcej niż 10 powtórzeń - to taka moja nagroda na zakończenie...Psychicznie musi być.

@ajazy i Giaurnemo - dziękuję. ok, to rozgrzewkowe postaram sie tak zróżnicować jak ajazy napisał. A "dobicie" lubię:) Małym ciężarem więcej niż 10 powtórzeń - to taka moja nagroda na zakończenie...Psychicznie musi być.Masochizm! nie! gdzie !? ja tez tak lubie 8-)

[...] mc na prostych z RDL i prawie nie widzę różnicy (w swoim wykonaniu) pomiędzy tymi ćwiczeniami - ale liczę ze z czasem to przyjdzie... @ajazy - ćwiczenie widziałam tylko raz jak wykonywała kobieta - i opuszczając sztangę w dół (z spod brody), żeby zrobić jakby ruch negatywny do clen'a - lekko obracała sztangę, zmieniając chyba chwyt. Zwróciło to [...]

[...] no właśnie różnie to można było interpretować, szczególnie widząc czasami typów na siłowni lecących MCPNy na przeproście ;-D, @Paatik - natomiast ja cały czas zdania nie zmieniam, dla mnie było bomba, jak dobrze po tym czujesz dwójki i pupę to ja bym za bardzo nie kombinował, nawet z niewidocznymi podkładkami, spróbować można, ale nic na siłę

[...] na legendach, ani obrazie z jego filmow akcji, zeby stwierdzic to co zostalo stwierdzone na jego temat. Wystarczy zainteresowac sie jego biografia, poczytac, moze obejrzec jakis film biograficzny. Natomiast widze, ze czesc z tych, ktorzy go krytykuja (np. ze nie mialby szans w turnieju K1 ) maja mgliste pojecie o B.L. i widza go takim jakim [...]

[...] działa bo chyba o to w tych planach chodzi. Jak to napisał Michail w Atlasie Cwiczen co do ogólnie przyjętych kanonów i norm dot. częstotliwości, kolejności, ilości serii, powtórzeń itp. "to tylko ogólnie przyjęte kanony, od których są odstępstwa bo każdy organizm reaguje inaczej na różne bodźce" jakoś tak to napisał, cytuje z głowy

nie wiem czemu lysol24 stwierdził, że za dużo napisał jako jeden z niewielu wypełnił odpowieniednio ankiete, dopisał swoje spostrzeżenia i uwagi - dość słuszne z resztą. Ankieta jest wymogiem a nie ograniczeniem. Te, patrząc na wagę wystarczy 20mg ed przez maks 6 tyg, bez piramidy zrobisz jak zechcesz. Za to meta nie zawsze jest dobra na pierwszy [...]

Dziękuję Marku staram się. Białeczka są super i faktycznie się "nie nudzą" jak to Marcin napisał i wiem na 100%, że zwykła wanilia też mu się spodoba. Dorotko kochana jak wiesz mam 166cm i obecnie ważę ok 86-87kg. Mam widoczne mm. brzucha, wolę dodać żebyście nie myśleli że jestem tłustym pączkiem. Iron Horse piję rano 30g, po treningu [...]

MINIEK nie zebym cie op*****lal ale jak bys przeczytal to co ci napisalem to bys wiedzial jak dawkowac przytocze cytat z mojej wypowiedzi: "5 dni max. po 20 g dziennie w podzielonych dawkach(po 5 g)" Teraz ci przytocze to co napisal soldierr: "Nasycenie 5/6 dni po 20g dziennie ! dawki podzielone na 5g ! " Wg mnie radzi ci tak [...]

Materla niedawno powiedział jak wyglądało jego zatrzymanie, nie fair, że siedział 8 miesięcy w areszcie za nic Mówi o zatrzymaniu: „Nie przejawiałem agresji, nie unikałem wezwań, a mimo to antyterroryści wpadli do mojego domu, nie zważając na obecność dzieci. Wyważyli drzwi. Przestraszony syn przybiegł do mnie i zaczął krzyczeć, że ktoś [...]

nie uczestnicze w rozmowach w spamie doping, ale nieraz go czytam,czasem chłopaki przesadzają, ale jak już któryś mądrze napisał, nie strzela się z armaty do muchy sam tez niedawno otrzymałem bana na trzy tygodnie, bo ośmieliłem sie skrytykować podejście Body Line'a do prohormonów i jego temat-fakt demokracji być nie może, ale kara musi być zawsze [...]

jakub525252 napisał(a): Witam mogę ćwiczyć nogi i barki jednego dnia ?? mam możliwość albo ćwiczyć w środę klatę,barki,biceps a w czwartek nogi same lub w środę klatę,biceps a w czwartek nogi barki jak lepiej ćwiczyć ?? ja bym wolał ćwiczyć nogi i barki w czwartek bo wtedy w środę bym miał mniej ale nie wiem czy tak mogę. Z góry dziękuje za [...]

[...] serii na: plecy,barki,klatke,biceps,triceps,uda,łydki bo wiadomo ze jedna partia wieksza druga mniejsza, uprzedzam ze poszperalem troche zanim zadalem pytanie ale w necie jak to w necie ile tematow tyle roznych odpowiedzi i nigdy nie wiadomo kto to napisal , tak wiec pisze tu z nadzieja ze odpowie ktos doswiadczony Kwestia serii jest wartością [...]

o korva dzieciaku sam jestes nooobem pieprzonym w du.psko przez psa wez sie schowaj nie czaisz ze meta nie dla dziecka ?! wiesz co to dieta tak jak ktos wyzej napisal zreszta po co klamiesz ze byles u lekarza itp ? naucz sie jesc a potem pisz.. wagowo jak i stażem sie do mnie nie umywasz a w koksach troche siedze to wiem zreszta kto tu jest noobem [...]

Przecież napisał że od kilku lat cwiczy tym planem :) Nie wyspałes się skl15 czy jak? :) Co do planu to fakt, szczególnie dopracowany to on nie jest. Dużo serii, duzo cwiczen, jakos tak nieracojnalnie. Wyglada jak trening wytrzymalosciowy.

Witam. Patrze na datę, i oczom nie wierzę...Ta dyskusja był toczony lata temu, pamiętam takiego gościa jak Boruta, wydawałoby się, iż wszystko zostało już powiedziane, jednak najwyraźniej to jest neverending story haha...Dziś czytałem ponownie o historii styli z obszaru wpływów cywilizacyjnych Chin, i tam to wychodzi jak byk - można pisac, [...]

[...] Mir nie ma szybkosci ani zapasow Miocica ani jego szczeki. Powinien dazyc do klinczu tam bedzie latwiej obalic albo wciagnac w garde, Mir z plecow jest bardzo grozny, moze jakas balaszka na reke czy noge zalozy, obalic Mirowi moze wystarczyc raz i szybko moze Hunta poddac, ale ten juz taki zielony na glebie jak kiedys nie jest tak samo TDD, ale [...]

[...] sutdiami wyższymi o podobnym kierunku które też ci dadzą uprawnienia. A mieć licencjat czy magistra zawsze to lepiej. " No tak, tylko ze ja nie za bardzo orientuje sie jakie to kierunki. Pisales o Zarzadzaniu Systemami Bezpieczenstwa w Kielcach, dobra tylko ze ja mam do Kielca ponad 300 km i musialbym tam zamieszkac, ew. znalezc jakas [...]

[...] to wiadomo ze biora chlopaczkow z silek. Tam nie liczy sie wyszkolenie a to ile masz w lapie. Zreszta bramka w klubach ma niewiele wspolnego z ochrona. Proponuje odwiedzenie jakiegoś klubu, w pańskiej 97 kilku moich znajomych pracuje i to jest tak że najważniejsza (jak na każdych imprezach masowych) jest umiejętnośc napier....nia, zwłaszcza że [...]